LifeMatrix 自己認知チェック

このチェックは、LifeMatrixの視点から

自分がどの程度自己認知できているかを確認するための目安です。

とはいえこちらは、点数の高さそのものが重要なのではなく、どの部分ができていて、どの部分がまだ弱いのかを知ることを目的としています。

では、早速始めていきましょう！

◎各項目について 0〜4点で評価してください。

0点 できていない

1点 ほとんどできていない

2点 半分くらいできている

3点 多くの場合できている

4点 ほぼ常にできている

① 願望の自覚

1 自分が望んでいることを言葉にできている

2 今の自分の願望を理解できている

3 願望を書き出して整理できている

② 思考の認識

4 出来事の中で自分の頭に浮かんだ言葉に気づけている

5 自分が何を考えたのかを言葉にできている

6 思考と感情を分けて整理できている

③ 思考の理由

7 なぜその思考が出たのかを考えられている

8 思考の原因を言葉にできている

9 自分の思考パターンに気づけている

④ 願望との関係

10 その思考が自分の願望と関係している可能性を考えられている

11 どの願望が反応しているのかを見られている

12 願望と出来事の関係を整理できている

⑤ 内側の声として読む

13 思考を外側の問題ではなく自分の内側として考えられている

14 思考を内側から自我への言葉として読めている

15 思考の言葉を内側の声として捉えられている

⑥ ブロックの理解

16 願望を邪魔している思考や認識に気づけている

17 自分の自己像のズレに気づけている

18 願望を止めている考え方を理解できている

⑦ 行動の変更

19 読み取った内容をもとに行動を変えられている

20 対応する場所で行動を変えられている

21 思考の原因に対して現実の行動を変えられている

⑧ 現実の検証

22 行動の変化と現実の変化の関係を見られている

23 出来事を読み取りの検証として観察できている

24 現実から読み取りを修正できている

25 現実を自己認知の材料として使えている

合計点：100点満点

スコア目安

0〜30点

自己認知の習慣がまだほとんどできていない状態

31〜50点

一般的な自己認知ができている状態

51〜70点

自己認知がかなり進んでいる状態

71〜85点

LifeMatrixの読み取りがある程度できている状態

86〜100点

かなり高度な自己認知レベル

読み取り → 行動 → 現実 の循環を安定して使えている状態

となっています。

だいたいの目安ではありますが①〜④までが一般的な自己認知の範囲と考えて頂けると思います。

⑤からはライフマトリクス的な自己認知ですね！

⑧までいけたらかなりの熟練度になります。

スクール生の方は勿論ですが、どなたでもご自分の自己認知の一環としてもぜひやってみてくださいね。