自分を知るセルフ質問集

皆様こんにちは☺️

いかがお過ごしでしょうか？

これまでも散々お話ししてきましたが、目に見えないことやエネルギーのことをなんらわからなかったとして、脳の仕組みから考えたとしても人間は自分の思い込みによって世界を見ています。

(正確に言えば、脳も電気信号なのでエネルギーの一部で同じことなのですが…)

なるほど、では自分を知ることの大切さはわかりましたが、実際にはどうやれば？？

という方も多いのではないでしょうか？

実際のセッションのやり方とは少し異なりますが、自分を把握するためのセルフでできる質問集を作ってみました😊

実際に私が自分にやっているのはもっと日々細かなことなのですが、まずは大まかにこんな感じで質問してみましょう☺️

携帯のメモやノートなどご自分のやりやすいもので大丈夫なのですが、頭の中だけで答えるのではなく必ず外側に形として書き出してください🗒️

…

すべての質問に心から迷いなく言える本音で答えてください。

他の誰かに見せる必要はない自分のことを知る為だけのものです。

正しさや立派さを見せる必要はありません。

まずはこれまでの人生において印象的な「嫌な」出来事があれば、仕事、恋愛、人間関係に関わらず書いてください。

それぞれその時の自分に対して、また相手に対して今感じていることも書いてください。

何よりも大切なのはここなので、ここがたくさんある方はスッキリするまで行ってください。

今の仕事について感じていることを教えてください。

・この仕事を選んだ理由は？

・この仕事の良いと感じるところは？

・この仕事をしている時、どんな気持ちですか？

・この仕事の不満なところは？

・仕事における人間関係は？

・あなたが「仕事」に求めていることはなんですか？

・ここがもっとこうなれば良いのにという希望があれば書いてください。

・自分にとって仕事とはどんなものですか？

・本当はこんな仕事がしたいという理想はありますか？

・仕事のことを考えるとどんな感情が湧きますか？

・それはなぜですか？

今の人間関係についてそれぞれ教えてください。

現在感じている感情やその理由だけでなく、理想などもあれば書いてください。

・家族の関係はどうですか？

家族それぞれに対して思っていることを書いてください

・パートナーとの関係はどうですか？

・仕事における人間関係は？

まとめてかくか、

上記と同じなら飛ばしてOK

自分のことについて教えてください

・自分の個性、性格についてどう感じていますか？

・自分の仕事への取り組みについてどう感じていますか？

・自分の容姿についてどう感じていますか？

・自分の嫌なところはありますか？

・自分の好きなところはありますか？

→それぞれそう感じるようになった具体的な出来事があれば教えてください。

・自分が人からどう見られていると感じていますか？

→対パートナー、対家族、対ビジネス関係の人たちそれぞれからの印象を書いてください。

…とこんな感じです😊

これを書いたところで、なんとかしようとしたりジャッジするのではなく、ひとまずただ書いて吐き出す為だけにしてみてくださいね！

分析しようとするのは一旦置いておきましょう。

どんな感情が湧くのか、が重要なので、それはイメージで出すよう繰り返してみてください😉

また今回仕事においてを細かく書きましたが、恋愛などに悩みがある方、身体のことで悩みがある方、お金のことで悩みがある方、それぞれの部分で同じように置き換えてやってみてください。

分析方法や、思い込みを変えていく方法は後ほど書いていきたいと思います😌

…

秋の夜長のお供に、ぜひご自分とゆっくり対話をしてみてくださいね🍁✨

では、皆様温かくしてお過ごしくださいませ🥰